Menü
Meditation
Der Weg nach Innen
» Heute mache ich mir eine Freude und besuche mich mal selbst,
hoffentlich bin ich daheim. «
Karl Valentin
Durch das Meditieren kommen wir ganz bei uns selbst an und können das Eigene wahrnehmen. Während es so sein darf, wie es gerade ist, ohne verändern zu wollen, werden wir zum stillen und neutralen Beobachter, bekommen Abstand zu den Turbulenzen des Alltags. Mehr und mehr stellt sich tiefer Frieden ein, der sich mit innerer Gelassenheit auch auf den Alltag auswirkt.
Ich biete Gruppen- und Einzel-Meditationen – live und virtuell an.
Meditationsweisen sind unter anderem:
- Meditative Körperübungen zur Zentrierung
- Bewusste Atmung
- Atemmeditation mit integrierter Körperreise
- Körperreise, bewusste Körperwahrnehmung
- Achtsamkeits-Meditation
- Geh-Meditation
- Tanz-Meditation (Tandava)
- Feierabend-Meditation zum Loslassen (von der Aktion in die Stille)
- Meditation zu bestimmten Themen
Meditation Kostprobe
-
MEDITATION € nach Absprache